Carolien Hattem

Hallo,
Ik ben Carolien Hattem, voedings- en gewichtsconsulent.
Koken en (gezonde) voeding zijn een grote passie van mij. Goede voeding is erg belangrijk om u goed te voelen. Het kan niet alleen veel betekenen voor uw gezondheid maar ook voor uw (sport)prestaties. Ik vind het dan ook een mooie uitdaging om u te mogen adviseren en te begeleiden in uw zoektocht naar wat voeding voor u kan doen.

In 2018 heb ik het diploma voor Gewichtsconsulent behaald en in 2019 de specialisatie Sportvoeding. Daarnaast ben ik in het bezit van een diploma voor Natuurvoedingsadviseur.

Ik ben aangesloten bij de Beroepsvereniging Gewichtsconsulenten Nederland. Hierdoor kunnen kosten geheel of gedeeltelijk worden vergoed wanneer u aanvullend verzekerd bent. Dit heeft geen invloed op uw eigen risico. Klik hier voor een overzicht van zorgverzekeraars.

Vergoedingen zorgverzekeraars

Wat doe ik?

Ik begeleid mensen op weg naar een gezond gewicht. Dit kan afvallen zijn maar ook aankomen in gewicht. Daarnaast geef ik (sport) voedingsadvies.

Ik werk onder andere samen met Inshape Fitnesscentrum. We bieden een ‘voel je goed deal’ aan, gericht op gezonder eten, bewegen en leven. Ook werk ik samen met Stichting Welzijn Staphorst.

Heeft u vragen over een mogelijke samenwerking of wat ik voor u of uw bedrijf kan betekenen? Neem dan contact met me op.

Hoe werk ik?

Om u goed van dienst te kunnen zijn plannen we een intake gesprek. Tijdens het intakegesprek bespreken we wat uw wensen zijn en waar u naartoe wilt werken. Naar wens neem ik een lichaamsanalyse af, dit houdt in dat ik u ga meten en wegen.

Vervolgens plannen we een vervolgconsult waarin we het voedingsadvies gaan bespreken zodat u ermee aan de slag kunt gaan. Daarna plannen we vervolgconsulten om de voortgang bij te houden. Ik bied verschillende mogelijkheden aan:

Prijzen excl. BTW

Persoonlijk voedingsadvies

1 intake en 1 vervolgconsult
€ 115

Pakketten

Gezond gewicht
1 Intake, 4 vervolgconsulten en 2 weegconsulten
€ 225
Meten is weten
1 Vervolgconsult, 3 weegconsulten
€ 70*
*Als vervolg op gezond gewicht

Losse consulten

Consult
30 minuten €30
Weegconsult
15 minuten €15

Ervaringen

Trijntje (36 jaar)

Toen ik begon met de ‘Voel je goed deal’ vond ik het best spannend. Ik was bang voor het jojo-effect en de bijbehorende teleurstelling die ik al zo vaak ervaren heb. Maar Carolien vertelde mij dat zij zou helpen mijn voedingspatroon aan te passen.
Door dit nieuwe voedingspatroon met gezonde voedingskeuzes, zou ik mijn streefgewicht behalen én behouden. Carolien leerde mij welke voedingsmiddelen gezonde bouwstenen voor mijn lichaam zijn en welke ik moet mijden. Onder andere door middel van haar eigen gezonde recepten die ze met mij deelde. Je wordt bewust, wat wel en niet gezond voor je is en op basis daarvan maak je (verantwoorde) keuzes. We stelden een doel en ik ging aan de slag: samen met Carolien met de voeding en 2 keer per week sporten bij InShape. Niet zonder resultaat. 12 weken later had ik mijn eerste doel al bereikt: -10kg!! Soms was het zwaar. Maar Carolien sprak mij dan weer moed in en we gingen door. Was het de moeite waard? Absoluut!!! Op naar de volgende -10kg!

Vrouw (46 jaar)

Ik wou mijn gezondheidsklachten verminderen door middel van gezonde voeding. Ik ben er achter gekomen dat voeding heel veel met je doet, zelfs mijn bloeddruk is nu niet meer te hoog. Door de goede begeleiding van Carolien heb ik mijn doel bereikt.

Henry (28 jaar)

Carolien had de vraag neer gelegd bij de sportschool waar ik sport, of iemand geïnteresseerd was in voedingsadvies. Na even twijfelen de stap genomen omdat ik toch tijdens het sporten tegen wat probleempjes aan liep en zelf nooit echt rekening hield met wat ik at voor en na het sporten en zeker niet overdag.
Ook een leuke bijkomstigheid en direct een stok achter de deur dat er nog een paar kilootjes af mochten omdat ik een half jaar later zou gaan trouwen. Zo gezegd zo gedaan. Afspraak met Carolien gemaakt en een weekend bij gehouden wat ik zoal dronk en at. Daar keek ze toch wat vreemd van op, omdat hetgene wat ik at niet helemaal paste bij wat ik deed en dat verklaarde ook waarom ik aan het eind van de week weinig energie over had, door simpel weg een te kort aan goede voeding. Daar is Carolien druk mee aan de slag gegaan, wel heb ik duidelijk aan gegeven dat ik graag normaal wou blijven eten en niet ineens heel 'groen’ moest gaan eten. Daar vanuit gaande heeft ze een mooi voedingsadvies opgesteld wat voor mij toch een behoorlijke verandering was. Na 3 tot 4 weken dit gedaan te hebben opnieuw een afspraak en de metingen vergeleken en daar zat toch behoorlijk vooruitgang in. Ook tijdens het sporten merkte ik dat ik meer door kon gaan en veel meer energie had. Ook de omvang van de buik was minder geworden. Dit zo nog een aantal weken tot kort voor mijn bruiloft door gedaan en daar de laatste meting gedaan, wat resulteerde in mooie cijfers. Veel meer energie, het sporten ging steeds beter en voelde me steeds fitter. Het vet percentage was behoorlijk gezakt wat ook goed te zien was. Ook de doelstelling voor een paar kilootjes eraf was goed gehaald, ongeveer 3 kilo eraf. Zelf had ik niet verwacht dat dit zo'n grote invloed zou hebben op mijn prestaties. Ik ben dan ook zeer blij dat ik dit gedaan heb en heeft mijn ogen toch wel geopend dat goede voeding toch wel heel belangrijk is.